全球經濟的衰退已是不爭的事實，麵對現實
，有人否認，有人絕望。

　　拒絕接受現實的人，聲稱整個經濟形勢已被媒體過分誇大了；而er那na些xie悲bei觀guan的de預yu言yan家jia
，則ze揚yang言yan人ren類lei文wen明ming即ji將jiang崩beng潰kui
，一yi場chang新xin的de世shi界jie大da戰zhan在zai所suo難nan免mian。由you此ci帶dai來lai的de問wen題ti是shi，經jing濟ji衰shuai退tui造zao成cheng的de不bu確que定ding性xing，又you因yin心xin理li不bu確que定ding性xing而er得de以yi加jia強qiang。

　　當你向別人詢問有什麼期望時，他們的回答所反映出的心理狀況一定和其經濟狀況一樣：有的人心情愉快，擺出一副極其樂觀的姿態
，聲稱經濟衰退將會很快過去

；另一些人則急切盼望著那些非法攫取財富者將得到應有的懲罰。

　　事shi實shi上shang，經jing濟ji前qian景jing到dao底di什shen麼me時shi候hou能neng得de以yi恢hui複fu

，誰shui的de心xin裏li都dou沒mei有you底di。人ren們men不bu再zai覺jiao得de自zi己ji能neng掌zhang控kong自zi己ji的de命ming運yun
，麵mian對dui經jing濟ji衰shuai退tui帶dai來lai的de威wei脅xie，人ren們men采cai取qu的de第di一yi反fan應ying幾ji乎hu與yu身shen體ti受shou到dao威wei脅xie時shi相xiang同tong：要麼觀望、要麼抗爭，要麼逃避。

　　在zai所suo有you這zhe些xie反fan應ying中zhong，觀guan望wang是shi最zui常chang見jian的de。他ta們men不bu想xiang急ji於yu作zuo為wei
，總zong是shi希xi望wang事shi情qing會hui神shen秘mi地di好hao轉zhuan，他ta們men采cai取qu的de是shi一yi種zhong坐zuo等deng的de態tai度du。但dan是shi
，正zheng因yin為wei選xuan擇ze了le無wu所suo作zuo為wei
，他ta們men也ye就jiu更geng可ke能neng對dui他ta們men的de家jia庭ting
、事業及未來感到擔憂。他們也許會經曆心理學家所稱的“自由浮動性焦慮”，這是一種不知從何而來，而且不因任何特定情境產生的焦慮
；他們也可能會體驗到“現實解體”，即感覺世界是不真實的

，幾乎像做夢一樣，而且這種現象僅在他們醒來或事情恢複原樣前持續出現一段時間。

　　隨(sui)著(zhe)經(jing)濟(ji)衰(shuai)退(tui)的(de)加(jia)深(shen)
，焦(jiao)慮(lv)感(gan)也(ye)必(bi)定(ding)增(zeng)強(qiang)。最(zui)近(jin)，美(mei)國(guo)和(he)英(ying)國(guo)的(de)牙(ya)醫(yi)發(fa)表(biao)報(bao)告(gao)稱(cheng)，越(yue)來(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)在(zai)睡(shui)夢(meng)中(zhong)出(chu)現(xian)了(le)磨(mo)牙(ya)的(de)現(xian)象(xiang)，另(ling)外(wai)諸(zhu)如(ru)頭(tou)痛(tong)
、腸胃不適、失眠等症狀也可能會增多
，情感反應更趨激烈，離婚率也在攀升。

　　第(di)二(er)種(zhong)反(fan)應(ying)是(shi)抗(kang)爭(zheng)，這(zhe)種(zhong)反(fan)應(ying)有(you)點(dian)類(lei)似(si)於(yu)一(yi)頭(tou)動(dong)物(wu)被(bei)逼(bi)到(dao)牆(qiang)角(jiao)時(shi)所(suo)激(ji)發(fa)出(chu)來(lai)的(de)獸(shou)性(xing)。對(dui)於(yu)人(ren)來(lai)說(shuo)
，這(zhe)種(zhong)反(fan)應(ying)不(bu)一(yi)定(ding)是(shi)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)，這(zhe)在(zai)那(na)些(xie)不(bu)停(ting)地(di)指(zhi)責(ze)政(zheng)府(fu)、投tou機ji者zhe和he銀yin行xing的de人ren身shen上shang很hen容rong易yi找zhao到dao。對dui於yu經jing濟ji衰shuai退tui這zhe樣yang的de特te殊shu情qing況kuang

，人ren們men往wang往wang不bu知zhi道dao該gai把ba憤fen怒nu發fa泄xie到dao誰shui頭tou上shang。他ta們men不bu願yuan責ze怪guai自zi己ji，就jiu隻zhi能neng去qu尋xun找zhao一yi個ge替ti罪zui羊yang。

　　最後的選擇就是逃避
，無論是生理上的還是象征性的。有兩種方法是最常見的：一種是裝得像個孩子般無助
，把壓力轉嫁給老板、danweishenzhishiguojia。ruguozhehaibuzouxiao，jiukaishihuanxianghuichuxianyigeshenhuabandejiushizhu，xianzaidemeiguorenhaoxiangjiuzhengzaibaaobamafengruozhengjiumeiguojingjideshenming。lingyizhongtaobifangshizeshixinlixuejiasuochengde“習得性無助感”。這些人往往是悲觀和消極主義者：他們眼裏看到的困難是永久的
、個人的和普遍的，事情永遠得不到改善

，這不是他們的錯

，但他們也從未做對過。

　　越yue來lai越yue多duo的de人ren正zheng麵mian臨lin不bu斷duan增zeng加jia的de債zhai務wu及ji失shi業ye威wei脅xie，他ta們men擔dan心xin自zi己ji的de房fang屋wu會hui被bei收shou走zou。最zui近jin，以yi幫bang助zhu名ming人ren擺bai脫tuo吸xi毒du與yu過guo度du飲yin酒jiu而er著zhu稱cheng的de修xiu道dao院yuan集ji團tuan（PrioryGroup）發現，與去年相比，抑鬱症患者的比例上升了20%%。研究還表明，失業率每上升1%%，產生的非精神病類精神健康問題就會增加7%%。

　　心(xin)理(li)適(shi)應(ying)能(neng)力(li)是(shi)幫(bang)助(zhu)人(ren)們(men)承(cheng)受(shou)艱(jian)難(nan)歲(sui)月(yue)的(de)重(zhong)要(yao)品(pin)質(zhi)之(zhi)一(yi)。對(dui)自(zi)然(ran)災(zai)害(hai)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)
，像(xiang)親(qin)密(mi)家(jia)庭(ting)關(guan)係(xi)等(deng)外(wai)部(bu)因(yin)素(su)是(shi)壓(ya)力(li)釋(shi)放(fang)的(de)重(zhong)要(yao)緩(huan)衝(chong)器(qi)。還(hai)有(you)一(yi)些(xie)個(ge)人(ren)特(te)質(zhi)也(ye)有(you)助(zhu)於(yu)降(jiang)低(di)人(ren)的(de)脆(cui)弱(ruo)性(xing)，如(ru)智(zhi)力(li)、解決問題的技巧
、堅韌不拔的精神

、把自己當作幸存者而非受害者的心理、積極而非消極的處世態度等。納粹集中營的幸存者、精神科醫生維克多•弗蘭克爾就發現

，精神信念可將囚犯們緊密團結起來
，最終適應並改善了他們的生存機會。

　　那na麼me，又you該gai如ru何he麵mian對dui經jing濟ji衰shuai退tui呢ne？我wo們men不bu應ying隻zhi是shi象xiang征zheng性xing地di作zuo出chu姿zi態tai，而er是shi應ying熱re情qing地di擁yong抱bao信xin念nian
，相xiang信xin事shi情qing一yi定ding會hui越yue來lai越yue好hao。畢bi竟jing，樂le觀guan才cai是shi克ke服fu“習得性無助感”的最佳心理防禦武器。

　　也許對未來抱持一種建設性的和積極的態度，我們才更有希望克服這場危機。麵對這場危機，我們也不妨來點阿Q精神，要不斷地提醒自己，經濟運行是有周期性的，我們在衰退中度過一天，也就離複蘇又近了一天。任何時候，我們都不能用“走投無路”來作為理由，從此悲觀失意。路永遠是有的，路也永遠是人走出來的，就像夢，永遠都是我們在做著的。